لاہور( پاک ترک نیوز) ماہِ رمضان المبارک صرف روحانی عبادات اور اللہ کی رضا حاصل کرنے کا مہینہ ہی نہیں بلکہ طبی ماہرین کے مطابق یہ انسانی صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ روزہ انسان کے جسم کو آرام دیتا ہے، نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں موجود فاسد مادوں کو خارج کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
ماہِ رمضان میں مسلمان دن بھر کھانے پینے سے پرہیز کرتے ہیں، جسے ماہرینِ طب جسم کے لیے ایک قدرتی وقفہ قرار دیتے ہیں۔ طبی ماہرین کے مطابق روزہ رکھنے سے معدے اور نظامِ ہاضمہ کو آرام ملتا ہے، جس سے ہاضمے کے مسائل کم ہونے میں مدد ملتی ہے۔
روزہ رکھنے سے جسم میں جمع اضافی چربی بھی استعمال ہونے لگتی ہے، جس سے وزن کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ مناسب غذا اور اعتدال کے ساتھ روزہ رکھنے سے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو بھی بہتر رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
رمضان المبارک میں عبادات، تلاوتِ قرآن اور روحانی ماحول انسان کو ذہنی سکون فراہم کرتا ہے، جو ذہنی دباؤ کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ماہرین کے مطابق یہی سکون انسانی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر سحری اور افطار میں متوازن غذا استعمال کی جائے تو روزہ جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
رمضان المبارک نہ صرف روحانی تربیت کا ذریعہ ہے بلکہ صحت مند طرزِ زندگی کی جانب ایک اہم قدم بھی ثابت ہو سکتا ہے
