لاہور( پاک ترک نیوز) کیا آپ بھی صبح بیدار ہوتے ہی پانی پیتے ہیں؟ اگر ہاں، تو شاید آپ اپنے جسم کو ایک ایسا تحفہ دے رہے ہیں جس کے فوائد آپ نے کبھی سوچے بھی نہ ہوں۔
ماہرین کے مطابق رات بھر سونے کے دوران ہمارا جسم کئی گھنٹے پانی کے بغیر رہتا ہے۔ سانس لینے، پسینہ آنے اور جسمانی افعال کے باعث جسم میں پانی کی کمی پیدا ہو جاتی ہے، جسے پورا کرنے کے لیے صبح پانی پینا نہایت مفید ثابت ہو سکتا ہے۔
صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ صبح نہار منہ ایک سے دو گلاس پانی پینے سے جسم دوبارہ ہائیڈریٹ ہوتا ہے، دماغ زیادہ متحرک رہتا ہے اور دن بھر توانائی محسوس ہوتی ہے۔
تحقیقات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ مناسب مقدار میں پانی پینے سے توجہ، یادداشت اور ذہنی کارکردگی بہتر ہو سکتی ہے، جبکہ نیم گرم پانی ہاضمے کو بہتر بنانے اور قبض جیسے مسائل سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ماہرین کے مطابق پانی جسم سے فاضل مادوں کے اخراج، گردوں کی بہتر کارکردگی اور میٹابولزم کو متحرک رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے، جس سے وزن کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: مراکش میں ہوا سے پانی حاصل کرنے کا انوکھا منصوبہ
دلچسپ بات یہ ہے کہ مناسب مقدار میں پانی پینا جلد کی تازگی اور چمک برقرار رکھنے میں بھی معاون سمجھا جاتا ہے۔
تاہم ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ ہر اچھی چیز کی طرح پانی کے استعمال میں بھی اعتدال ضروری ہے۔ صبح ایک سے دو گلاس پانی کافی ہوتے ہیں، جبکہ ضرورت سے زیادہ پانی پینا بعض اوقات صحت کے لیے نقصان دہ بھی ثابت ہو سکتا ہے۔
